Психологические ошибки скалолазов

Сравнение себя с другими - это худшее, что вы можете делать.

- Мы все разные. У нас разные тела, разная психология, разные судьбы. Исходные данные не одинаковы. При разных вводных время и средства получения результата различные.

- Сравнение с более сильными скалолазами может вас деморализовать, потому что мы склонны переоценивать других и недооценивать себя. Есть такая ошибка психики, как обобщение “раз Ваня сделал этот перехват лучше, значит он лучше лазает” или “Катя залезла эту 6б, а я не могу. Она начала позже меня, значит я - бездарность”.
Как видите, от таких сравнений вряд ли удастся оттолкнуться для дальнейшего роста.

- Нельзя сравнивать себя в начале с кем-то в середине. Если вы только начали программу тренировок, восстанавливаетесь после травмы - не обращайте внимание на других.

- Вы не знаете, чем жертвует человек для достижения целей. Возможно, много тренируется и мало уделяет времени семье, или забросил учебу, или сидит на 1000 ккал год.

- Вы не знаете, насколько счастлив человек, с которым вы себя сравниваете. Я думаю, это самое главное. Не делайте себя несчастным, сравнивая себя с иллюзорным представлением о другом.

- Воспринимайте соревнования как собственный челлендж, где есть только вы и трассы.

- Если вы - тренер не ставьте учеников друг другу в пример. Это может быть очень обидно, особенно если у человека тяжелый период в жизни.

СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ СЕГОДНЯ С СОБОЙ ВЧЕРА

Это поможет вам заметить рост, пережить травмы и тяжелые времена. От этого сравнения можно оттолкнуться. Сделали не 5 отжиманий, а 6 - отлично, сходили в зал не 1 раз, а два за неделю - супер, съели не 10 конфет, а 9 - вообще зашибись! Если вы склонны к низкой самооценке, фиксируйте даже маленькие достижения.

Если все-таки сравниваете себя с кем-то, сравнивайте не результат, а движение к результату. Что делает тот человек, который вас восхищает, чего не делаете вы? Как вы можете улучшить свой режим? Чем отличается ваш подход? И главное - учитесь у других. Конечно, только хорошему :)