Прогресс в скалолазании по этапам

Мы часто путаем цели и мечты. Мечта - это то, что неизвестно когда реализуется и не имеет плана к реализации. Мечта не очерчена конкретикой и не имеет сроков достижения.

Цель, в отличие от мечты, имеет сроки, шаги к достижению и вполне конкретна. Что еще очень важно, цель всегда предполагает определенные жертвы и действия с нашей стороны.

Да и не просто действия, а направленные действия!

Цели бывают 4 видов - долгосрочные, среднесрочные, краткосрочные и дерзкие (blue sky). Дерзкие цели (blue sky) это больше мечта, чем цель. Это та цель, которую вы бы хотели достичь в идеальном мире. Если представить, что все возможно, как будто небо над вами - всегда чистое и голубое. Многие спортивные психологи и коучи советуют начинать именно с таких амбициозных целей, чтобы зарядиться вдохновением и азартом. Срок для целей blue sky, как правило, очень значительный.

Не все могут справиться с потоком собственного ограничительного мышления, поэтому для таких людей первым этапом будут долгосрочные цели. Это цели, которые мы ставим на 1-5 лет.

Какой-то конкретный проект, новая категория, место на соревнованиях, трасса на мунборде - все, что измеримо и достижимо - подходит. Набросав долгосрочные цели, напишите, что вас от них отделяет, какие шаги нужно предпринять, чем придется пожертвовать и какие трудности могут быть на пути. Также определите, как вы планируете справляться с этими трудностями. Все по-взрослому.

Все эти же шаги повторите и для среднесрочных целей (месяцы). Над чем работаем, как работаем и когда работаем, как преодолеваем трудности.

Краткосрочные цели - это от 1 до 7 дней. Ответьте себе на вопрос - что вы сделаете в ближайшие 7 дней и что сможете сделать уже сегодня, чтобы начать двигаться вперед.

Очень советую не откладывать в долгий ящик, а прямо сейчас подумать над тем, что бы вы хотели достичь. Чем дольше вы будете ждать, тем больше вероятность, что все забудется, сгладится и так и останется в мечтах.